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Jornada 1
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Portal de Entrenador
La sección táctica e información del Entrenador se encuentra actualmente bajo desarrollo.
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| Nombre | Teléfono | Contraseña | Rol | Posición | Estado | Fecha Alta | Permiso Acceso | Acciones |
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Listado de Miembros
| Nombre Completo | Teléfono | Estado | Fecha de Alta | Rol | Acciones |
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Inicio - Novedades del Equipo
Mi Perfil Deportivo
Tablón de Anuncios General
Notificaciones Individuales
Vídeos tácticos y tareas asignadas personalmente para ti por los analistas y el cuerpo técnico.
Mi Rendimiento y Estadísticas Individuales
Estadísticas acumuladas y ratios en tiempo real de tu participación con el equipo esta temporada.
Horario de Entrenamientos y Pretemporada
Horario Semanal de Entrenamientos
* Nota: 3 días de entrenamiento semanales (2 horas completas). El día Lunes/Martes dependerá de cuándo se juegue el fin de semana.
Julio 2026
Trabajo de Verano, Circuitos y Alimentación
Control de Carga: RPE y DOMS
Rellena este cuestionario diario post-entrenamiento para evaluar tu percepción del esfuerzo y agujetas.
Periodo Transitorio (22 Jun - 26 Jul)
Todo el trabajo realizado en casa debe quedar completamente justificado y verificado mediante la aplicación.
- Fecha de la sesión
- Trabajo detallado realizado
- Escala de Borg (Esfuerzo del 1 al 10)
- Ejemplo: "Día 1, 22 Junio 15' REST AERO (5)"
Plan Alimenticio y Nutrición
Como bien sabemos para poder rendir a un gran nivel físico y mental, es importante cuidar la estructura de los entrenamientos, la alimentación y el descanso.
En este apartado hablaremos de la alimentación, cada persona y cuerpo son diferentes y tenemos necesidades diferentes en nuestras dietas, por lo tanto, para obtener un plan específico en la alimentación de cada uno agenda una reunión con Kerman en los horarios disponibles.
Aquí aparecerán los horarios de Kerman.
El administrador debe pegar el código embed de Calendly en esta sección del archivo index.html.
Pre-pretemporada (Autocarga - 2 Semanas)
Este plan está diseñado para jóvenes de entre 18 y 30 años, sin material disponible, utilizando únicamente ejercicios de autocarga. El plan está pensado para realizarse durante las próximas 2 semanas. La estructura alterna días de carga alta y ligera, con descanso en fin de semana. Todos los días se incluye trabajo de CORE.
Descanso y recuperación
Descanso y recuperación
Biblioteca de Ejercicios
Consejos de Ejecución y Pausas
- Mantener siempre la técnica correcta antes que la velocidad o cantidad de repeticiones.
- Las repeticiones deben de ser 10 en caso de que no se especifique.
- Pausas entre ejercicios de CORE: 15—20 segundos.
- Pausas entre series de fuerza: 60—90 segundos.
- En los días de HIIT, recuperar trotando suavemente o caminando entre sprints. No parar.
- Progresar poco a poco, no es necesario llegar al máximo esfuerzo desde la primera semana.
Consejos de Nutrición e Hidratación
- Hidratación: beber agua antes, durante y después del entrenamiento (aprox. 2—3 litros diarios).
- Evitar refrescos azucarados y alcohol en días de entrenamiento.
- Comer 2—3 horas antes de entrenar: comida ligera con carbohidratos fáciles de digerir (pasta, arroz, plátano, pan integral).
- Después de entrenar: combinar proteína (huevos, pollo, yogur, legumbres) con carbohidratos para recuperar energía.
- Priorizar frutas, verduras y proteínas magras a lo largo del día.
- No saltarse comidas: mantener energía estable es clave para rendir.
Biblioteca de Movilidad
Pizarra Táctica y Estrategia
Selecciona una de las opciones para consultar la pizarra interactiva o los esquemas tácticos.
Pizarra Táctica: 1-4-3-3
Pizarra Táctica (1-4-3-3)
Pasa el ratón (o toca en móviles) sobre cualquiera de los números del campo para ver el rol táctico específico y las instrucciones individuales del cuerpo técnico.
- Fijar marca y ganar duelos individuales.
- Amplitud en fase de inicio de juego corto.
Situaciones Específicas de Partido
Fase de Presión Alta
Selecciona una situación y pasa el ratón sobre los jugadores para ver su comportamiento.
- Instrucciones...
Principios del Modelo de Juego
Estrategia ABP (Acciones a Balón Parado)
Consulta los vídeos tácticos y esquemas de jugadas ensayadas ofensivas y defensivas.
ABP Ofensivo - Vídeos y Recursos
Vídeos Tácticos Ofensivos
Recursos y Esquemas Ofensivos
Haz clic en cada botón para previsualizar el esquema táctico correspondiente en pantalla.
ABP Defensivo - Vídeos y Recursos
Vídeos Tácticos Defensivos
Recursos y Esquemas Defensivos
Haz clic en cada botón para previsualizar el esquema táctico correspondiente en pantalla.
Automatismos a Seguir
OFENSIVOS
Vídeos de Automatismos
Material Complementario
Visualiza los esquemas tácticos e imágenes complementarias de este automatismo pulsando el botón correspondiente.
Multas y Normas del Equipo
Accede al reglamento interno o al panel de control de sanciones y pagos del equipo.
Normas y Reglamento Interno
| Código | Descripción de la Norma | Consecuencias | Acciones |
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Control de Multas y Pagos
| Nombre y Apellidos | Motivo / Norma | Fecha Multa | Importe | Pagado | Pendiente | Fecha Límite | Estado | Acciones |
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Convocatorias y Partidos
Registro Total de Convocatorias Realizadas (Admin)
| Partido / Rival | Fecha | Convocados | No Convocados | Formación | Acciones |
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Estadísticas de Convocatorias y Asistencia de la Plantilla
| Jugador | Partidos Convocado | Partidos No Convocado | % Asistencia | Gráfico de Convocatoria |
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Mi Perfil de Jugador
Personalizar Datos del Jugador
Galería de Fotos
Visualiza y descarga el archivo fotográfico del club: fotos oficiales del equipo, galerías de los partidos y desempeño de los jugadores, y recuerdos de nuestros eventos sociales. ¡Agradecemos y valoramos todas las aportaciones de la comunidad para seguir haciendo crecer este espacio de imágenes!
Nombre de Carpeta
Subcarpetas
Sistema GPS Pro Performance
Métricas físicas de alta precisión, potencia metabólica, cargas de entrenamiento y análisis de partidos para la plantilla actual.
Métricas Físicas y Antropométricas de la Plantilla Completa
Distribución de Estado Físico
Control Integral de Rendimiento GPS y Pliegues Antropométricos
25 Jugadores monitorizados| Jugador | Pos. | Distancia (m) �?. | HSR (>21km/h) �?. | Vel. Máx �?. | Metabólica (W/kg) �?. | Peso (kg) �?. | Pliegues (mm) �?. | % Graso �?. | M. Magra �?. | Peso Ideal �?. | Debe Ajustar �?. | Estado Físico �?. | Acción |
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Seguimiento Mensual de Carga (RPE y DOMS)
Monitorización diaria post-entrenamientoAgosto 2026
Control Antropométrico y Pliegues Cutáneos
Seguimiento nutricional, porcentaje graso y pliegues cutáneos por ciclos| Jugador | Fecha / Ciclo | Peso (Kg) | Altura (cm) | Suma Pliegues (mm) | % Graso | M. Grasa (Kg) | M. Magra (Kg) | Peso Ideal (Kg) | Debe Ajustar | Tríceps | Subescapular | Suprailíaco | Abdominal | Muslo | Pierna | Acciones |
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Control de Carga RPE & DOMS
Evalúa de forma rápida del 1 al 10 tu esfuerzo (RPE) y dolor muscular (DOMS).
Subir Excel de Control de Pliegues Antropométricos
Selecciona o arrastra tu archivo Excel de antropometría (ejemplo: Pliegues Amurrio 3.RFEF.xlsx). El sistema interpretará automáticamente todas las pestañas, ciclos, jugadores y suma de pliegues.
Haz clic o arrastra aquí tu archivo Excel (.xlsx / .xls)
Formatos compatibles: Pliegues Amurrio (.xlsx), Hojas antropométricas RFEF / ISAK| Jugador | Ciclo / Fecha | Peso | Pliegues | % Graso | Masa Magra |
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Crear Nueva Carpeta de Fotos
Añadir Subcarpeta de Fotos
Añadir Enlace de Foto / Google Drive
Acceso de Administrador
Panel de Administrador
Gestiona las opciones de administración de la plataforma.
�Y"< Registro Antropométrico y Control de Pliegues (Fórmulas Excel)
Añadir Nueva Carpeta
Añadir Nueva Subcarpeta
Subir Clip de Vídeo
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Video Demostrativo
Reproductor de Vídeo
Verificación de Comprensión
Visualizador de Imagen
Añadir Nueva Estructura Táctica
Añadir Nueva Categoría de Principios
Añadir Nuevo Principio
Editar Principio
Estadísticas de Aportaciones de Multas
Gráfico y tabla detallada de la cantidad de dinero aportada por cada jugador de la plantilla. El máximo aportador está destacado con una corona �Y''.
| Jugador | Total Multado | Total Aportado | Total Pendiente | % Pagado |
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Registrar Estadísticas del Partido
Identificación de Jugador
Para poder visualizar este vídeo táctico, introduce tus datos para el seguimiento del cuerpo técnico.
Control de Visualización de Vídeos
| Nombre y Apellidos | Vídeo | Fecha y Hora | Tiempo Visto | Entendido | Feedback |
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